Każdego roku 31 maja obchodzimy Światowy Dzień Bez Tytoniu, ustanowiony przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) w 1987 roku.
To ważne wydarzenie ma na celu zwiększenie świadomości społecznej na temat szkodliwości palenia tytoniu i promowanie zdrowego stylu życia wolnego od nałogów.
Palenie tytoniu to jedna z głównych przyczyn zgonów, którym można zapobiec.
Na całym świecie z powodu chorób związanych z tytoniem umiera rocznie ponad 8 milionów osób. W Polsce liczba ta sięga około 70 tysięcy.
Palenie zwiększa ryzyko chorób serca, nowotworów (w szczególności płuc), udaru mózgu oraz przewlekłych chorób układu oddechowego.
Co gorsza, bierne palenie – czyli wdychanie dymu tytoniowego przez osoby niepalące – również stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia.
Dotyczy to zwłaszcza dzieci, które są szczególnie wrażliwe na toksyczne działanie dymu.
Co roku WHO wybiera inne hasło przewodnie kampanii, koncentrując się na różnych aspektach walki z tytoniem – od wpływu na zdrowie ludzi, przez szkodliwość dla środowiska, aż po działania przemysłu tytoniowego.
Tegoroczne obchody przypominają, że rzucenie palenia nie tylko poprawia jakość życia, ale również może uratować je wielu osobom.
Z tej okazji organizowane są liczne wydarzenia: kampanie informacyjne, akcje profilaktyczne, warsztaty edukacyjne oraz bezpłatne porady i wsparcie dla osób chcących zerwać z nałogiem.
Rzucenie palenia to trudny, ale niezwykle ważny krok. Już po 20 minutach od ostatniego papierosa ciśnienie krwi wraca do normy, a po kilku dniach poprawia się zmysł smaku i węchu.
W ciągu kilku miesięcy znacząco zmniejsza się ryzyko chorób serca i płuc.
Warto skorzystać z dostępnych metod wsparcia: infolinii antynikotynowych, terapii nikotynowej czy pomocy psychologicznej.
Coraz więcej pracodawców i placówek medycznych oferuje programy pomagające rzucić palenie.
Sobota, 31 maja to doskonały moment, by zastanowić się nad własnym zdrowiem i podjąć decyzję o zerwaniu z nałogiem.
Światowy Dzień Bez Tytoniu przypomina, że każda niezapalonego papierosa to krok w stronę lepszego życia – dla nas samych, naszych bliskich i całego społeczeństwa.
Niech to będzie dzień inspiracji, refleksji i działania.
Zdrowie masz tylko jedno – zadbaj o nie już dziś.
Tekst: B@W Foto: Gov
1947 
